Chaque instant où vous prenez des bouffées d'une cigarette allumée ou consommez du tabac, vous absorbez nicotine dans votre circulation sanguine. Néanmoins, savez-vous généralement combien de temps la nicotine reste-t-elle dans votre système ? Les gens s'intéressent de plus en plus à cette question lorsqu'ils envisagent l'assurance maladie, voire parfois à des fins d'emploi.
Même si c'est injuste, plusieurs institutions et compagnies d'assurance maladie ne font pas la distinction entre les personnes qui utilisent des formes plus sûres de nicotine, telles que produits de vapotage ou du tabac sans fumée, et les fumeurs typiques. De plus, les employeurs considèrent souvent gomme à la nicotine, qui est reconnu par la FDA pour la sécurité d'utilisation à long terme, comme un produit à risque susceptible d'entraîner des coûts d'assurance plus élevés.
Compte tenu des circonstances, il est nécessaire de connaître le laps de temps pendant lequel la nicotine reste dans votre système si vous souhaitez éviter des problèmes indésirables. Ce guide vous en dévoilera le secret.
Table des matières
Que se passe-t-il lorsque la nicotine pénètre dans votre corps ?
Il est difficile de détecter la nicotine dans votre sang après trois jours même s'il existe différents types de tests de nicotine, y compris les tests sanguins. Pour les tests d'urine, il est impossible que la nicotine apparaisse encore dans votre urine après environ quatre jours. Par conséquent, la grande majorité des assureurs ne se soucient pas de la durée de séjour de la nicotine dans le corps.
Une fois la nicotine absorbée dans votre circulation sanguine, les enzymes de votre foie décomposent la majeure partie de la nicotine en Cotinine. La quantité de cotinine augmentera avec la quantité de nicotine que vous prenez. Finalement, ces substances sont éliminées par les reins sous forme d'urine. Le vrai problème est que les tests actuels peuvent identifier la cotinine dans votre corps même après jusqu'à trois semaines. La durée pendant laquelle la cotinine reste dans votre système varie en fonction de votre sexe, de votre origine ethnique, de votre régime alimentaire et des médicaments utilisés. Les hommes présentent généralement des taux de cotinine plus élevés que les femmes, bien que cela dépende.
Facteurs influant sur la durée de séjour de la nicotine (cotinine) dans votre système
- Les gènes: Le métabolisme de chaque individu est différent, donc leur efficacité à décomposer la cotinine varie également. Par exemple, le CDC préconise que les Noirs non hispaniques mettent moins de temps à métaboliser la cotinine que les Blancs non hispaniques.
- Âge: Votre système aura besoin de plus de temps pour décomposer la nicotine si vous avez 65 ans et plus.
- Apport de nicotine : Cela dépend de la quantité de tabac que vous fumez. La quantité de nicotine que vous consommez conduit à plus de cotinine dans votre corps.
- Régime: L'élimination de la nicotine varie en fonction du fonctionnement de votre foie. Par conséquent, une alimentation saine et le bon fonctionnement de votre foie peuvent également faire la différence.
- Fonction rénale: Votre corps aura besoin de plus de temps pour traiter la cotinine si vous souffrez d'insuffisance rénale ou de complications rénales.
4 tests courants pour détecter la nicotine
1. Test de salive
Récemment, plusieurs institutions ont préféré les tests de salive car ils sont abordables, faciles à réaliser et également sensibles. Les laboratoires envoient normalement un kit de test complet aux employeurs afin qu'ils puissent effectuer les tests par eux-mêmes. Ensuite, vous n'aurez plus à vous soucier de passer du temps à vous diriger vers un laboratoire.
2. Analyse d'urine
C'est également un moyen sensible de détecter la cotinine restant dans votre corps. Généralement, l'urine contient beaucoup plus de cotinine, jusqu'à six fois, que la salive ou le sang. Pour cette raison, c'est une méthode brillante pour identifier le niveau de cotinine inférieur. De plus, le test d'urine est vraiment facile. Mettez simplement une bandelette de test dans votre urine pendant quelques minutes. Ensuite, le test fournira un résultat dans les deux minutes. Vous pouvez terminer le test n'importe où, de la maison au bureau.
3. Test sanguin
Les tests sanguins sont les tests les plus réguliers utilisés pour détecter la cotinine et ce sont aussi les tests les plus précis. Même ainsi, c'est aussi le test le plus cher et le plus invasif, cependant, certaines institutions ne se soucient pas du stress supplémentaire pour s'assurer qu'ils ont des résultats précis. Les tests sanguins ont besoin d'un technicien qualifié pour terminer le processus. Vous devrez également assister à un laboratoire. Néanmoins, il existe deux types de tests sanguins pour la cotinine; un simple test positif/négatif ou un test pour préciser le niveau total de nicotine dans votre sang. Tout de même, ces tests sont coûteux, souvent stressants mais précis.
4. Test capillaire
Il s'agit peut-être de la méthode de test de cotinine la moins courante, car c'est la plus lente, la plus difficile et la plus coûteuse. Une entreprise ne peut commander des tests capillaires que si les résultats d'un test sont suspects ou peu clairs.
Comment éviter un test positif ?
De nombreuses institutions prétendent avoir éliminé la nicotine de votre système, cependant, leur fiabilité est en réalité incertaine. Heureusement, de nombreux fumeurs obtiendront des résultats négatifs après 1 à 2 semaines. Ensuite, tant que vous arrêtez de fumer pendant un certain temps avant le test, tout ira bien.
Certaines personnes pensent également à dépenser de l'argent en produits de nettoyage à la nicotine pour éviter un test positif. Le choix vous appartient, cependant, nous vous suggérons un autre moyen - boire beaucoup d'eau - qui est aussi efficace et vous permet d'économiser de l'argent.
Voici quelques conseils supplémentaires :
- Faire des exercices: L'exercice est un excellent moyen d'éliminer la nicotine plus rapidement.
- Prendre des aliments riches en antioxydants : comme le chocolat noir, les myrtilles, les fraises et les noix de pécan peuvent éliminer plus rapidement la nicotine et la cotinine de votre système.
- Boire de l'eau: C'est l'une des meilleures méthodes pour éliminer la nicotine de votre système. Les femmes devraient boire environ 2 litres d'eau par jour et les hommes devraient en boire 4 litres.
Effets secondaires courants du sevrage de la nicotine
Lorsque vous avez un test de nicotine au coin de la rue et que vous avez besoin d'éliminer la nicotine de votre système, certains effets secondaires indésirables peuvent survenir. Notez que, comme toutes les drogues, la nicotine crée une dépendance et laisse une sensation de lenteur lorsque vous arrêtez de l'utiliser.
Pour cette raison, plusieurs personnes réduisent le apport en nicotine progressivement plutôt que de se jeter dans une désintoxication brutale. Malheureusement, une cure de désintoxication lente ne peut pas être une solution lorsque vous aurez un test de nicotine très bientôt.
Les effets secondaires du sevrage de la nicotine comprennent :
- Fatigue
- Difficulté de concentration
- Augmentation de la faim
- Nausée
- Mauvais maux de tête
- Diarrhée
- Anxiété, Stress
- Irritabilité
- Constipation
- Insomnie
- Dépression
Ces symptômes sont susceptibles de commencer dans les trois premières heures suivant la dernière bouffée de vos cigarettes ou vapos. Et la durée et la gravité de vos symptômes dépendent de plusieurs facteurs, tels que l'âge, le dosage de nicotine et le type de produit à base de nicotine que vous consommez.
Si vous souffrez des terribles effets secondaires du sevrage de la nicotine, essayez quelques patchs de nicotine. Ils peuvent soulager efficacement les symptômes et vous empêcher de retomber dans la cigarette.
Réflexions finales
Il est difficile de donner une réponse précise sur la durée de séjour de la nicotine dans votre système. De nombreuses variables peuvent provoquer un changement, notamment l'état de votre système, votre consommation de nicotine et le test de nicotine que vous effectuez.
Pour éviter d'être testé positif, le meilleur moyen est d'arrêter de consommer de la nicotine pendant au moins deux semaines avant votre test. Cela peut réduire considérablement la probabilité d'un test positif. Faites également plus d'exercices et buvez suffisamment d'eau.
